건강13

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  핀란드의 자살률 감소를 위한 성공 전략과 결과 핀란드는 20세기말, 세계에서 가장 높은 자살률을 기록했습니다. 1990년에는 10만 명당 30명이 넘는 사람이 자살하여 유럽 평균의 세 배에 달했습니다. 이에 핀란드 정부는 국가 차원에서 자살률 감소를 위한 포괄적인 대책을 마련하고 이를 실행에 옮겼습니다. 주요 전략은 건강 관리 전문가와 돌봄 서비스 종사자들을 대상으로 한 교육 프로그램을 포함했습니다. 이들은 전국적인 규모의 연구 프로젝트에 참여하여 일 년 동안 발생한 모든 자살 사례를 조사하고 데이터를 수집했습니다. 이 연구는 400개 이상의 지방 자치 단체를 아우르며 자살률과 예방 조치에 대한 중요한 정보를 제공했습니다. 이 외에도, 핀란드에서는 자살 보도 방식을 개선했습니다. 언론은 자살 사건을 보도할 때 중립적인 언어를 사용하도록 지침을 받았으.. 건강 2024. 3. 19.

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  나트륨이 감소된 히말라야 핑크 소금: 정말 건강에 더 좋을까? 최근 슈퍼마켓의 조미료 섹션에서 특히 소금에 관한 다양한 선택지가 늘어나고 있습니다. 기존의 정제 소금과 굵은소금 외에도 히말라야 핑크 소금, 라이트 소금, 저나트륨 소금 등 새로운 소금 제품들이 시장에 등장했습니다. 이들 제품은 모두 건강상의 이점을 제공하고 고혈압과 같은 흔한 질병을 예방하거나 관리하는 데 도움이 된다고 주장합니다. 전문가들에 따르면, 소금의 종류를 선택하는 것보다 중요한 것은 소금을 얼마나 적절히 사용하는지에 대한 지식과 가공 식품에 포함된 소금의 양에 대한 주의입니다. 전문가들은 라이트 소금이나 저나트륨 소금이 적절히 사용될 경우 건강상 이점이 있다고 입증했지만, 히말라야 핑크 소금이나 굵은소금에 대해서는 같은 주장을 할 수 없습니다. 연구 결과에 따르면 이들 소금의 나트륨 함량은.. 건강 2024. 3. 7.

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  참치의 높은 수은 함량이 수십 년 동안 감소하지 않은 이유 참치의 높은 수은 함량이 수십 년 동안 감소하지 않은 이유는 여러 복합적인 요인에 기인합니다. 이는 주로 환경적, 생물학적, 인간 활동의 결과로 볼 수 있으며, 다음과 같은 주요 요소들로 설명할 수 있습니다 1. 환경적 축적 수은은 자연적으로 환경에 존재하며, 인간 활동을 통해 대기, 물, 토양으로 배출됩니다. 특히 석탄 연소, 광산 산업, 폐기물 소각 등은 대기 중 수은의 주요 배출원입니다. 이렇게 배출된 수은은 대기를 통해 이동하며, 비, 눈과 같은 강수를 통해 바다와 강으로 침전됩니다. 2. 메틸화 과정 수은이 환경에 배출된 후, 특정 미생물에 의해 메틸수은으로 변환될 수 있습니다. 메틸수은은 수용성이며, 생물학적으로 활성이 높아 생태계 내에서 쉽게 축적됩니다. 이 과정을 통해 수은은 식사 연쇄를 .. 건강 2024. 2. 23.

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  타우린과 수명 연장의 비밀을 알아보자! 최근 과학자들은 드링크나 약제에 종종 첨가되는 비단백 아미노산 계열인 타우린이 일부의 포유류의 수명과 건강을 증진시키는 특성을 가지고 있다고 말하고 있습니다. 타우린이란? 타우린은 육류나 오징어, 생선 및 계란 등에서 발견되는 비단백 아미노산의 일종으로 식물에서는 극히 드물지만 오징어, 문어, 각종 조개류에 많이 함유되어 있으며, 일인당 일일 필요량은 1000ml 정도이며, 인간은 신체 내에서는 충분한 합성이 되질 않아 부족분의 경우 외부에서 섭취해야 합니다. 기원과 역할 타우린의 발견은 1820년대에 유럽에서 '소의 담즙'에서 처음 추출 되며 '소'의 라틴어인 '타우르스'에 그 어원을 둡니다. 그리고 역할은 여타 아미노산과 같이 단백질을 형성하는데 이용되지는 않지만 중추신경계의 신경세포에 칼슘의 양과 .. 건강 2023. 6. 18.

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  건강, 미용을 위한 야채 및 과일 효능 정리 건강과 관련된 야채 및 과일의 주성분과 주된 효능를 정리해 봅니다. 식품명 주성분 주된 효과 당근잎 (스테미너, 장수식) 베타카로틴, 비타민B1, 엽산 당뇨, 고형압, 심장, 신장, 간장병, 면연력 강화, 눈의 피로, 알러지, 스테미나 부족, 성장기, 피부노화방지, 산성식품을 즐기는 분 파세리 (스테미너 증진) 베타카로틴, 비타민B1, B2, C, 니코친산, 엽산, 철, 칼슘 저혈압, 고혈압, 당뇨병, 심장병, 간장병, 신장병, 빈혈, 알러지. 생리불순, 기미, 주근깨, 담배, 술, 정력부족, 산성식품을 즐기는 분 시금치 (건강식) 베타카로틴, 비타민B1,B2, C, 엽산, 니토친산, 철 빈혈, 저혈압, 감기, 면연력이 약한 사람 무잎 (건강식) 베타카로틴, 비타민B1,B2, C, 니코친산, 칼슘 고혈압.. 건강 2022. 11. 10.

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  여름 수박의 칼로리와 효능을 알고 드시나요? 여름 인기 식품 수박 수박은 호박과 같은 덩굴풀 식물 중에 하나로 어릴 적 초여름 시골에 가면 수박 농사하시던 할머니와 야간에 수박서리 방지 때문에 밭 한가운데 생뚱맞게 서있던 원두막에서 같이 잠자던 생각이 납니다. 저처럼 한국인들의 다양한 추억을 선사하는 수박은 한 여름 무더위 속에서 갈증을 풀게 하며, 중추신경 또한 안정화시켜주어 여름 기간을 이겨나갈 수 있게 하는 인기 식품입니다. 의외의 원산지 원산지는 의외로 아프리카 사막지역이며, 한반도로의 유입시기는 고려왕조 때 원나라를 거쳐 왔을 것으로 추측됩니다. 촉매와 유사한 수박의 효능 수박은 대부분 수분으로 구성되어있어 번잡하게 화장실만 자주 가게 하는 별로 영양가 없는 음식이라 생각할 수 있으나 생각보다 건강에 이로운 효능이 많습니다. 1. 신장을 .. 건강 2022. 5. 8.

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  당뇨병의 개요와 정의 1. 당뇨병의 개요 최근 들어 생활환경이 개선되고 풍부한 식생활을 하게 됨에 따라 당뇨병 환자의 수는 날로 증가하고 있습니다. 미국의 경우 당뇨병 환자수는 400-600만 명으로 전체 인구의 2.3%를 차지한다고 하며 우리나라의 당뇨병 환자도 전체 인구의 약 2%(100만 명) 정도로 추정되나 실지로 당뇨병 치료를 받고 있는 환자는 이보다 훨씬 적은데 그 이유는 당뇨병 환자가 자신이 당뇨병이라는 것을 모르기 때문입니다. 일반적으로 당뇨병에는 제 1형 당뇨병과 제1형 당뇨병이 있습니다. 제 Ⅱ 형 당뇨병은 나이가 많아질수록 또 뚱뚱해질수록 그 발생빈도가 높으며, 제1형 당뇨병은 소아에서 주로 13~15세에서 발생빈도가 높습니다. 당뇨병은 완치가 거의 불가능한 질환이지만 당뇨병을 잘 이해하고 꾸준히 치료하면.. 건강 2022. 4. 26.

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  미세먼지가 인체에 미치는 영향 1. 미세먼지의 역사 사람들이 미세먼지가 인체에 끼치는 영향에 관하여 심각성을 인지하게 된 시기는 1952년 12월 5일부터 10일까지 6일간 벌려진 '런던 스모그 사건'이 계기가 됩니다. 1952년 12월 런던스모그 사태 당시 산업화와 겨울철 난방에 따른 석탄 사용의 증가, 무풍현상과 대기 역전 현상으로 찬 공기가 지상으로 내려와 대기의 확산이 되질 않았으며, 엎친데 덮친 격으로 경유차가 빠르게 보급되던 시기와 맞물려 최악의 스모그 현상이 발생하였습니다. 당시 5일 동안 미세먼지에 인한 공식적인 사망자 수는 4,000명이었고, 그 기간이 지나고도 5일간의 영향으로 8,000명 이상이 사망한 초유의 사건으로 기록되고 있으며, 그로 인하여 미세먼지의 유독성에 관한 인지와 함께 그것의 관리 측면이 처음으로 .. 건강 2021. 4. 10.

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  샤워 할때 비누와 바디워시 중 무었이 좋을까? 샤워와 관련해서 유의해야 할 몇 가지 사항을 통해 샤워와 건강의 상관관계를 살펴봅니다. 1. 샤워할 때 비누와 바디워시 중 무엇을 선택할까? 1-1. 강력한 세정능력의 비누 비누는 약알칼리성의 강력한 세정력이 특징이며, 피지를 깔끔하게 제거하여 상쾌한 느낌을 줍니다. 하지만 건성 피부의 경우는 피부 건조증을 유발할 수 있다. 1-2 촉촉하고 부드러운 느낌의 바디워시 간혹 바디워시로 샤워를 할 경우 약간 미끈한 느낌이 남아 세정력이 약한 것이 아닌까 의구심을 갖는 분들도 있으나 이는 오해입니다. 바디워시는 풍부한 거품과 부드러운 느낌, 피부와 눈에 자극을 주지 않는 합성세제입니다. 그리고 그 안에 포함되어 있는 유성 성분이 세척과 더불어 피부를 보호하고 보습 성분은 피부를 촉촉하게 만들어 줍니다. 따라서 .. 건강 2021. 3. 31.

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  여성의 신체 노화 증상 4가지 전조 1. 서론 인간은 누구나 태어나면서 동시에 죽음을 선고받으며, 따라서 노화는 누구나 경험해야 하는 것이고 출생, 노년, 질병, 죽음은 자연의 섭리입니다. 태어나서 죽을 때까지 노화의 징후인 주름, 흰 머리카락, 느슨한 피부와 같은 신체의 여러 기관이 약해지고 지칠 때까지의 과정입니다. 하지만 모든 사람의 노화는 공통적으로 갑자기 일어나지 않고 미리 신호를 보냅니다. 여성이 나이를 먹기 시작하면 몸에 일반적으로 4 가지 증상이 있는데, 그중 하나로만 설명하지 않으며 증상이 아직 하나라면 아직 어리다는 뜻입니다. 2. 치아 사이의 틈이 증가한다. 나이가 들어감에 따라 치아도 약간의 변화를 겪게 됩니다. 여성이 나이를 먹기 시작하면 치아 사이의 틈이 서서히 증가할 수 있습니다. 치아 틈이 커지는 이유는 단단한.. 건강 2021. 3. 25.

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  항고혈압제를 복용하기 시작하면 약물을 끊을 수 없습니까? 한국 고혈압 환자 1000만 시대!! 고혈압 환자가 점점 더 많아지고 있습니다. 건강한 생활 방식을 통해 정상 혈압을 달성할 수 있는 소수의 사람들을 제외하고는 대부분의 사람들은 고혈압을 조절하기 위해 항 고혈압제를 복용해야 할 수 있습니다. 따라서 고혈압을 가진 사람들은 항 고혈압제를 맞아야 합니다! 당신을 가장 괴롭히는 두 가지 문제가 있습니다. 항 고혈압제는 복용 후 중단 할 수 없다는 소문! 항 고혈압제를 복용하기 시작하면 중단할 수 없습니까? 다음 조건은 중단이 필요할 수 있습니다. 1. 항 고혈압제의 허용되지 않는 부작용 어떤 약물이든 어느 정도 부작용이 있지만 소수에서만 발생합니다. 특정 항 고혈압제를 복용하고 부작용이 있어 견딜 수 없는 경우에는 현재의 고혈압제를 중단하고 다른 항 고혈압 .. 건강 2021. 3. 25.

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  임신 중에 우울증이 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 간단한자가 테스트를위한 13 가지 질문 임신 중 우울증이 있는 임산부는 최소 2 주 동안 다음 중 하나 이상의 상태를 계속 경험할 수 있습니다. 특히 마지막 두 가지 항목 중 하나가 충족되면 가능한 한 빨리 전문적인 도움을 받기 위해 정신과에 가십시오. 1. 복부의 태아 상태가 매우 걱정됩니다. 2. 태어나지 않은 아기를 돌볼 수 있을지 의심스럽다. 3. 과거에 관심있는 활동에 참여할 때 더 이상 행복하지 않습니다. 4. 외출 활동이나 외출 시 사회적 행동을 줄입니다. 5. 나는 외롭고 무력감을 느낀다 아무도 나를 이해하거나 나를 도울 수없고 고통을 나눌 수 없다. 6. 분명한 이유없이 슬 펐고 심지어 눈물을 흘렸다. 7. 쉽게 화를 내고 인내심을 줄이고 화를 내십시오. 8. 미래에 대한 희망을 잃었습니다. 9. 당신의 인생을 끝내는 아이디어.. 건강 2021. 3. 24.