건강, 미용을 위한 야채 및 과일 효능 정리

당근잎(스테미너, 장수)

건강과 관련된 야채 및 과일의 주성분과 주된 효능를 정리해 봅니다. 

 

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식품명	주성분	주된 효과
당근잎 (스테미너, 장수식)	베타카로틴, 비타민B1, 엽산	당뇨, 고형압, 심장, 신장, 간장병, 면연력 강화, 눈의 피로, 알러지, 스테미나 부족, 성장기, 피부노화방지, 산성식품을 즐기는 분
파세리 (스테미너 증진)	베타카로틴, 비타민B1, B2, C, 니코친산, 엽산, 철, 칼슘	저혈압, 고혈압, 당뇨병, 심장병, 간장병, 신장병, 빈혈, 알러지. 생리불순, 기미, 주근깨, 담배, 술, 정력부족, 산성식품을 즐기는 분
시금치 (건강식)	베타카로틴, 비타민B1,B2, C, 엽산, 니토친산, 철	빈혈, 저혈압, 감기, 면연력이 약한 사람
무잎 (건강식)	베타카로틴, 비타민B1,B2, C, 니코친산, 칼슘	고혈압, 저혈압, 당뇨, 간장병, 구내염, 손톱이 잘 부러지는 사람, 눈의 피로
마 (스테미너 장수식)	미코친산, 당질, 아말라제, 알기닌, 옥시타제 등 각종 효소 다량 함유	소화불량, 설사, 변비, 신장병, 당뇨병, 스테미너 부족, 정력감퇴, 위가 약한 분
토마토	비타민C, B6, K, 유기산이 풍부	고혈압, 심장병, 신장병, 간장병, 당뇨병, 여드름, 부스럼, 변비, 소화불량, 피로하기 쉬운 체질
사과 (미용, 장소)	펙틴, 능금산, 구연산, 주석산	고혈압, 저혈압, 심장병, 신장병, 구내염, 구각염, 어깨가 결리는 사람, 피로, 스테미너 부족, 정력 감퇴, 거친 피부, 신경통
딸기 (미용, 건강)	비타민C, K, 능금산, 구연산	고혈압, 저혈압, 당뇨병, 신장병, 간장병, 잇몸출혈, 미열, 흡연과다
바나나 (건강식)	당질, 비타민B6, E	신장병, 저혈압, 변비, 빈혈, 허약체질
감 (건강)	비타민C, 포도당, 과당, 서당, 능금산	신장병, 저혈압, 변비, 흡연과다, 숙취, 오줌소태
수박 (미용, 건강)	비타민C, 서장, 구연산, 능금산, 단백질 분해 효소	저혈압, 변비증, 허약체질, 흡연과다, 검은 피부, 기미, 주근깨, 중노동자, 피로한 분
포도 (건강식)	포동당, 과장, 백틴, 주석산 능금산	경련성 변비, 쉽게 피로한 사람, 빈혈